Qui ne
gueule pas la vérité dans un langage brutal quand il sait la vérité se fait
complice des menteurs et des faussaires. (Charles Péguy)
LA NOURRITURE.
Pour être et rester en bonne
santé, il faut commencer par manger équilibré,
manger lentement, bien mâcher sa nourriture, manger beaucoup de
légumes et de fruits. Il faut boire beaucoup d'eaux, et
des tisanes assez légères.
LE SPORT.
Le sport, est très
conseillé et très bon pour la santé, il faut
pratiquer régulièrement une activité physique, et
faire régulièrement un peu de marche ! Une heure minimum
par jour. La marche à pied est un des sports de plus faciles
à pratiquer ! Il fait du bien aux muscles, aux articulations et
à la circulation du sang.
LE POIDS.
Le faite de marcher
régulièrement nous permet d'éliminer des calories,
et de perdre de poids. Une surcharge pondérale, peut
entraîner de sérieux problèmes. Il faut donc
veiller, à ne pas trop grossir.
UNE BONNE HYGIENE.
Il faut avoir toujours une bonne
hygiène, et bien se laver les mains avant de passer à
table. Il faut, avoir une vie bien remplie d'hygiène, chaque
jour dans tous les domaines.
L'ALCOOL.
L'alcool, doit être consommé
avec modération. Car, Il devient très vite une
accoutumance, et une drogue puissante, qui détruit le corps et
l'esprit.
Consommer de l'alcool pour oublier
certains problèmes, ne va pas sans danger et ce n'est sans doute
pas la bonne solution. Les bouteilles se vident, l'argent se
dépense mais les problèmes, tant qu'ils ne sont pas
vraiment résolus restent toujours présents ! De plus
votre santé se détériore.
ATTENTION A LA CONSOMMATION DE TABAC.
ARRETEZ AVANT QUE LE TABAC NE VOUS ARRETE!
FUMER C'EST GÂCHER VOTRE SANTÉ ! DE GRAVES
MALADIES ET DE GRAVES ENNUIS VOUS GUETTENT.VOUS LE REGRETTEREZ UN JOUR ! MAIS HELAS IL SERA TROP
TARD POUR VOUS ! SANS COMPTER TOUS CEUX QUI VOUS ENTOURENT.
ARRÊTEZ AVANT QU'IL NE SOIT TROP TARD POUR VOTRE
SANTÉ.
Il en va exactement de même pour l'alcool, car, il
vous détruit lentement à vous et à tous ceux qui
vous entourent.
PENSEZ UN PEU AUX AUTRES !
En fumant vous détruisez votre santé
et celle de votre entourage !
PENSEZ
A TOUS CEUX QUI VOUS AIMENT ET QUI SOUFFRENT DE VOS VOIR SOUFFRIR !
RIEN QUE CELA EST DEJA UNE RAISON VALABLE POUR ARRÊTER DE FUMER.
Si vous souhaitez me contacter ! N'hésitez pas à m'adresser un
E-mail.
